27 промптов для резюме с помощью ИИ, которые реально работают (копируй, вставляй, правь)
Разница между ИИ-резюме, которое приносит собеседования, и тем, что читается как вода, почти целиком в промпте. «Напиши мне резюме» даёт безликий шаблон. Точный, ограничивающий промпт, который запрещает вымысел и требует результатов, даёт то, на чём рекрутёр реально останавливается.
Ниже — рабочая библиотека, разбитая по разделам резюме. Каждый промпт готов к копипасту и написан так, чтобы работать в Claude, ChatGPT, Gemini или любой сильной модели. Сквозь все проходит золотое правило: факты даёте вы, полировку даёт ИИ, и он никогда не выдумывает то, чего вы не делали.
Если хотите весь процесс, в который встраиваются эти промпты — свалку фактов, цикл критики, проход заточки, — сначала прочитайте как написать резюме с Claude. А эта страница — справочник промптов, который вы держите открытым рядом.
Перед стартом: системный промпт
Вставьте это один раз в начало чата. Он задаёт правила, чтобы их не приходилось повторять в каждом запросе:
Ты — опытный редактор резюме. Правила на весь этот разговор:
1. Никогда не выдумывай факты, числа, работодателей и даты.
Если цифра усилила бы строку, но я её не дал — пиши
плейсхолдер [ЦИФРА?].
2. Начинай с результата, а не с обязанности.
3. Простой, уверенный язык — без баззвордов, без
«ориентированный на результат проактивный командный игрок».
4. Если то, что я дал, слабое или размытое — скажи мне об этом
прямо, а не приукрашивай.
Подтверди, что понял, и жди мой первый раздел.
Этот один блок — самое выгодное, что есть на странице. Он превращает модель из генератора вымысла в дисциплинированного редактора.
Summary / профессиональный профиль
Summary читают первым и первым же пропускают, если оно размыто. Два-три предложения, конкретно про вас.
«Вот мои последние три роли и вакансия, на которую я целюсь: [вставка]. Напиши summary из 3 предложений. Предложение 1: кто я и сколько лет в профессии. Предложение 2: мой сильнейший, самый релевантный аргумент-доказательство. Предложение 3: что я хочу делать дальше. Без прилагательных, которые я не смогу подтвердить на собеседовании.»
До: «Ориентированный на результат специалист со страстью к совершенству и доказанным послужным списком успехов.»
После: «Backend-инженер с 6 годами разработки платёжных систем под нагрузкой финтеха. Возглавил миграцию, сократившую сбои транзакций на 40% для 2 млн пользователей в месяц. Хочу отвечать за надёжность в продуктовой команде быстрорастущего сервиса.»
Пункты опыта
Здесь лежит основной вес резюме. Превращаем обязанности в результаты:
«Перепиши каждый пункт ниже по схеме: [сильный глагол] + [что сделал] + [измеримый результат]. Держи каждый в одну строку. Где я не дал цифру — оставь [ЦИФРА?], не выдумывай. Вот мои сырые пункты: [вставка].»
До: «Отвечал за email-рассылки компании.»
После: «Вёл программу lifecycle-рассылок от и до, подняв click-through с 1,8% до [ЦИФРА?] на 12 рассылках в месяц.»
Потом уточняем плейсхолдеры. Если цифры правда нет — идём в качественную формулировку, а не в фейковую точность:
«Для пунктов, где всё ещё стоит [ЦИФРА?] и у меня нет данных, перепиши их так, чтобы они были конкретными и убедительными без выдуманного числа.»
Раздел навыков
Его сканируют и рекрутёры, и ATS. Сгруппируйте и почистите:
«По моему опыту выше перечисли навыки, которые реально подтверждаются тем, что я делал, — не желаемые. Сгруппируй их в 3–4 подписанные категории (например, Языки, Инструменты, Домены). Выбрось всё, к чему я прикоснулся лишь однажды.»
Оптимизация ключевых слов под ATS
Системы отслеживания кандидатов фильтруют по совпадению языка. Фокус в том, чтобы попасть в лексику вакансии своим реальным опытом — без набивки ключевыми словами:
«Вот описание вакансии: [вставка]. Вот моё резюме: [вставка]. Перечисли важные навыки и термины из вакансии, опыт по которым у меня реально есть, но сформулирован иначе. Для каждого предложи, как переписать мой существующий пункт их термином — не заявляя ничего неправдивого. Затем отдельно перечисли требования, которым я явно не соответствую.»
Последний список — это фича, а не провал: он показывает, где быть честным или стоит ли метить в роль, которая подходит ближе. Полную механику прохождения фильтров см. в резюме под ATS.
Заточка под конкретную вакансию
Общее проигрывает целевому всегда:
«Переставь и перерасставь акценты в моём резюме под эту конкретную роль: [вставка вакансии]. Подними самый релевантный опыт вверх, обрежь то, что для этой работы не важно, и подгони summary под их приоритеты. Не добавляй ничего, чего я не делал, — только меняй, на чём стоит акцент.»
Проход критики
Всегда заканчивайте тем, что превращаете ИИ в скептика:
«Ты — senior-рекрутёр, который просматривает 200 резюме в неделю ровно под эту роль. Прочитай моё и скажи прямо, что заставляет тебя бросить читать, что размыто и что вода. Каждый раз тыкай в конкретную строку.»
Прогоните, сделайте сокращения, прогоните снова. Два прохода — оптимальная точка.
Пара слов о том, какой ИИ выбрать
Эти промпты модель-агностичны — работают где угодно. Различается то, насколько надёжно модель соблюдает ограничения: оставляет [ЦИФРА?] вместо того, чтобы выдумать число, и говорит, что строка слабая, вместо того чтобы ей польстить. Мы заметили, что Claude особенно стабилен в этой честный-редактор дисциплине — поэтому наши промпты опираются на неё. Если выбираете, мы разобрали компромиссы в Claude vs ChatGPT vs Gemini для резюме.
Пропустить копипаст целиком
Каждый промпт здесь требует вставлять вашу историю, описание вакансии и предыдущий черновик — снова и снова, в каждой сессии. Есть короткий путь.
Подключите Claude к вашему профилю ResumeQuick — и он будет читать ваше настоящее резюме, сохранённые анализы вакансий и результаты интервью напрямую. Промпты становятся короче, потому что контекст уже на месте:
«Посмотри моё последнее резюме и роль, которую я разбирал вчера, и подтяни три моих топовых пункта под неё — сначала результаты, без выдуманных чисел.»
Занимает две минуты: подключить Claude к своему резюме.
Или пропустите промптинг вовсе — конструктор ResumeQuick применяет ту же редактуру «результаты вперёд, с учётом ATS» к вашему профилю автоматически.